Készen állsz arra, hogy életjelként tekints a ciklusod működésére, és ennek megfelelő pozíciót szentelj neki az életedben?

A cikluskövetés nem más, mint a női menstruációs ciklus monitorozására szolgáló technika. Ez lehetővé teszi, hogy folyamatosan figyelemmel tudd követni a hormonrendszered aktuális állapotát - de jóval több is ettől. Rugalmas, praktikus és mellékhatás mentes lehetőség a termékenységeddel kapcsolatos céljaid támogatására is.

Pontosan ugyanolyan eszköz, mint mondjuk egy vérnyomásmérő: egy preventív szempontból is óriási jelentőségű testi folyamat követését teszi lehetővé elképesztően egyszerűen - mindössze napi pár perc figyelmedet veszi igénybe!

Érdekelnek a részletek? Gyere, mesélek még!

Én már csatlakozom is!

Itt találkozhattál Velünk

Jó helyen jársz...

Már meg is szeretném előlegezni az üdvözlést, hiszen semmi kétségem nincs afelől, hogy köztünk a helyed!
Üdv a Funkcionális Orvoslás Nőknek oldalán, ahol a legjobb helyen jársz, ha a ciklusodról és az egészséged védelméről szeretnél tanulni.

Az elmúlt években több szát nőt juttatunk olyan tudáshoz, amely segítségével:

- leszámoltak a női testet övező tabukkal és tévhitekkel

- megismerték a ciklusukban rejlő lehetőségeket

- és ki is aknázták azokat, hogy mind a hormonrendszerük, mind az általános egészségük, mind az önismeretük a lehető legjobb irányba haladjon tovább.

Legújabb programunkban az ezekhez szükséges legfontosabb eszközt: a cikluskövetés lehetőségét szeretnénk átadni neked!

Csatlakozom hozzátok!

Honnan tudhatod, hogy neked szól a program? Nézzük!

  • Reproduktív korban

    A reproduktív korban jársz - akár az első menstruációk idején, akár a perimenopauzában, vagy a kettő között tulajdonképpen bárhol?

  • Élethosszig tartó tudás

    Szeretnél egy életen át használható, időtálló tudást szerezni az egészséged és a termékenységeddel kapcsolatos döntések támogatására?

  • Test és ciklustudatosság

    Szeretnél betekintést nyerni a hormonrendszered működésébe, és megtapasztalni a valódi testtudatosságban rejlő lehetőségeket?

Biztosra szeretnél menni? Lássuk, igaz-e rád esetleg ezek mellett az alábbiak valamelyike:

Ha igen, akkor nem vitás: mindenképpen köztünk a helyed!

  • A menstruációs ciklusod követése egyelőre kimerül abban, hogy rögzíted a naptár appban a vérzésed első napját? Esetleg ezt is elfelejted olykor?

  • Sosem tudod, mikor várhatod a menstruációd?

  • Nincs semmilyen információd a ciklusod működéséről, csak a nőgyógyászod rendelőjében tudsz a színfalak mögé nézni?

  • Gyermeket tervezel, és mellékhatásoktól mentes módszerre vágysz, amely hatékonyan támogatja a terhesség létrejöttét?

  • Esetleg abszolút nem vágysz gyermekre, és több betekintést szeretnél a ciklusodba, hogy még egy lábbal biztosítsd a hormonmentes védekezési módszered?

  • Egészségügyi problémáid vannak, és szeretnél valós idejű betekintést abba, hogy hogyan alakul a hormonjaid egészsége?

  • Szeretnél nagyobb összhangban élni a testeddel és a ciklusoddal, de nem tudod, hol kezdd el?

Program felépítése

    1. Üdv a programban!

    2. Disclaimer

    3. A program felépítése

    4. Minek neked a cikluskövetés és mi a program célja?

    5. Te mit hiszel a testedről?

    6. A gyógyító gondolkodásmód

    1. Mi is az a cikluskövetés?

      BETEKINTÉS

    2. Alapok 1 - Hormonok a testedben

    3. Alapok 2 - Biomarkerek

    4. Alapok 3 - Megfigyelések

    5. Alapok 4 - Ciklusunk fázisai és ciklustípusok

    6. LH tesztelése

    7. Alaptesthőmérséklet változásai

    8. A méhszáj, mint a cikluskövetés eszköze

    9. Cikluskövetés - Úton önmagad felé

    10. Cikluskövetés Letöltések

    1. A partner szerepe

    2. “Nekem 100%-os módszer kell” miért tévút ez és irreális: a perfect és average use közötti különbség

    3. Appok használata, femmtech: hogyan tud tévútra vinni

    4. A cikluskövetés “ezoterikus”, nem orvosilag alátámasztott módszer, holdállásokhoz kötödik, stb.

    5. A fogamzásgátló eszközök és eljárások hatékonyságával kapcsolatos tabuk: pl megszakításos közösülés

    6. A vérzéssel kapcsolatos kérdések: “minden vérzés menstruáció”?

    7. A félelem témaköre: félek eszköztelen módon együtt lenni a párommal, pedig tudom a tudományos hátteret

    8. A fogamzásgátlók abbahagyása

    9. A “szex csak a termékeny időszakban lehet jó, csak akkor vágyok rá, nem vagyok hajlandó absztinenciára” téma 🙂

    1. Ajánlott cikkek

    2. Ciklusmintázatok a PCOS-ben - Tornai Idlivel

    3. Női egészséget támogató táplálékkiegészítők és gyógynövények

    4. Lefordított tudományos cikkek

    5. Ajánlott oktatók, orvosok, képzések

    6. Termékajánlás

    7. Ezennel a programnak vége. Vagy még folytassuk?

    1. Tanulj velünk tovább!

Program részletei

  • 24,990.00 Ft
  • 33 lecke
  • 4 órányi videótartalom

Mit tartalmaz a Cikluskövetés Program?

  • 4 Modul

    Összesen 4 modulra bontottuk az anyagokat, tematikusan, érthetően, az alapoktól kezdve, szépen felépítjük a tudásodat!

  • Változatosság

    Az anyagok többféle formátumban vannak, hogy nehogy ráunj – videók, hanganyag, e-book-ok + beszélgetések.

  • Ajándékok

    Letölthető – nyomtatható ajándékok, amik segítenek beépíteni a tanultakat a mindennapokba

Ki tanítja neked meg a cikluskövetést?

Dr Varga Zsuzsanna

Dr. Varga Zsuzsanna vagyok, a Funkcionális Orvoslás Nőknek alapítója, integrált és funkcionális orvoslás szemlélettel gondolkodó családorvos, nemzetközileg akkreditált FEMM Health termékenységtudat oktató és képzésben lévő pszichoterapeuta.

Dr Aviva Romm mentorálásával tanultam a funkcionális és integrált női orvoslást, a termékenységtudatról, valamint a reproduktív egészségről a FEMM Health és a Reproductive Health Research Institute (RHRI) szervezésében tartott képzéseken finomítottam meglévő tudásom.

Az elmúlt 6 hónapban több, mint 1 millió Nőhöz jutottak el az írásaink, több, mint 2000 nő végezte már el a programjaink valamelyikét.

Veletek tartok!

Kitől tanulhatsz még ebben a képzésben?

Hogy még diverzebbé és mélyebbé tegyük ezt a programot, a területük legjobb szakértőit is meghívtam, hogy tovább segítsék neked a megértést, és még több gyakorlati tudást kaphass.

Noémi Hofgárt-Ékes

Pszichológus és nőjogi aktivista, irodalomterapeuta jelölt

Ildikó Tornai

Nemzetközileg akkreditált Billings módszer oktató

A program hatására haladó szinten fogod tudni követni a ciklusod.

Ez azt jelenti, hogy:

  • Megismered a ciklusodat, a ciklusodat alakító legfontosabb hormonokat és megtanulod használni azokat biomarkereket, amelyek által a női ciklus követhetővé válik. Megtanulsz termékenységi táblázatot vezetni, és az így nyert adatokat az egészséged követésére és támogatására használni - ez a ciklustudatos élet első és legfontosabb lépése

  • Megtanulsz táblázatot vezetni és tudod majd a táblázatodat az egészséged követésére használni, így biohackelni.

  • Képes leszel azonosítani elváltozásokat a ciklusodban, így időben felismerheted az esetleges problémákat, és beavatkazohatsz, mielőtt azok súlyosabb szövődményekkel társulnak.

  • Képes leszel kommunikálni a tested működéséről: hiszen szavakat is kapsz olyan jelenségekre, amelyekről eddig soha nem tudtál beszélni.

  • Javulhat a szexuális életed, hiszen jobban tudsz majd kommunikálni az igényeidről és a tested működéséről.

  • Ha a terhesség eddig állandó, fenyegető rémkép volt a ciklusod minden napján - jó hírünk van, hamarosan megszabadulhatsz ettől is!

  • Ha pedig gyermeket terveztek, tökéletes módszerhez jutsz a fogantatás támogatásához.

Emellett:

  • Bemutatjuk az itthon elérhető cikluskövetési módszereket és ajánlunk neked oktatókat is.

  • Megmutatjuk, hol találsz olyan orvosokat, akik ismerik a cikluskövetési módszereket.

  • A haladó szintű cikluskövetés elsajátítása által el tudod majd dönteni, hogy szeretnél-e elköteleződni valamelyik konkrét módszer mellett. Ha nem, akkor is a kezedben lesz egy olyan tudás, amellyel hatékonyan támogathatod az egészséged, és amely egy új világot nyit meg előtted.

Néhány dolgot azonban nem tudunk biztosítani:

  • Nem tanítjuk meg az egyes cikluskövetési módszerek részletes szabályait, helyett általános betekintést kínálunk a cikluskövetés világába.

  • Fogamzásgátlásra a megszerzett tudás nem használható - ha erre szeretnél cikluskövetési módszert alkalmazni, mindenképpen ajánljuk, hogy konzultálj egy oktatóval, aki segít megtanítani az általad választott módszer pontos szabályait!

  • A termékenységi táblázatod létrehozásához és értelmezéséhez minden tudást átadunk neked, de a program résztvevőinek görbéit nincs lehetőségünk értékelni.

Mit mondanak a résztvevők?

“Rengeteg hiteles és hasznos információt kaptam a női működésről, egy új szemléletet ahhoz, hogy hogyan lehet együtt élni a hormonális hullámzással. Már most, a program végére is sok mindennel kapcsolatban elszállt a kételyem - vajon normális-e a testem működése. Ez hihetetlen jó érzés, biztonságot, kompetencia érzést ad. ”

Blanka

“Megtanultam, hogy bízhatok a testemben és ha nem is tökéletesen, de működik és nagyon hálás tud lenni bármilyen erőfeszítésért. Sok dolog, amiért régen szégyenkeztem, vagy nem tudtam róla, hogy kivel tudnám megbeszélni, azokkal kapcsolatban most teljes nyugalomra leltem (jobb később, mint soha :)). Változott a testemhez, a szexualitásomhoz való kapcsolatom és ez láthatóan kihat a mindennapjaimra, a közérzetemre, amiért nagyon hálás vagyok.”

Kata

“Nagyon tetszett a tanfolyam, barátságosak az oktatók és olyan egyszerűen magyarázzák el ezeket a bonyolult hormon labirintusokat, hogy teljesen érthető. Ennek a sok információnak köszönhetően jobban élem az életem.”

Hanna

“Nagyon tetszett a tanfolyam! Teljes mértékig ajánlom! Végre értek egy csomó dolgot, amit korábban már gyanítottam, de nem volt rá megerősítésem. Nagyon sok információt kaptam, amit idő lesz feldolgozni, de már alig várom a következő menstruációmat(!), hogy újra végigmehessek ezen az úton 😊! Bárcsak már korábban tudtam volna ezekről!”

Márti

“A Program nagyon komplex szemléletben nyújt az élet számos területén használható információkat a hormonális ciklussal, női működéssel kapcsolatban. Mindezt hitelesen, csodaszép kivitelezésben. Minden nőnek szívből ajánlom!”

Bori

“Hiánypótló, minden nőnek, fiatal lánynak, asszonynak tudnia kellene a program során ismertetett tudást! Minimum középiskolai tananyag kellene, hogy legyen az alapok elsajátítása. Aki közelebb szeretne kerülni önmagához, annak egy remek opció ez a program és tudásbázis.”

Csilla

“A program segít jobban megérteni a testünk működését, lehetőséget ad, hogy megtaláljuk az utat, hogy hogyan figyeljünk rá jobban, hogyan kapcsolódjunk saját magunkhoz. Teszi ezt egy nagyon elfogadó, empatikus légkörben és talán a mai világban, amikor sokszor nincs kihez fordulni igazán komoly kérdésekkel, kételyekkel kapcsolatban, ez felbecsülhetetlen.”

Anett

Ajándék anyagok

A videós alapokhoz több letölthető segédanyagot, csekklistát, táblázatot is kapsz, és mobilalkalmazáson is elérhető a program, így bárhol, bármikor tanulhatsz velünk!

  • 11 PDF formátumú segédanyag

    11 PDF formátumú segédanyag, e-book - melyek mind segítenek elmélyülni, megérteni a mélyebb összefüggéseket, rendszerezni a tudásodat, illetve a segédletek pedig könnyen elérhetővé teszik a gyakorlati tudást.

  • Szakmai cikkek + GYIK videók

    Lefordított szakmai cikkek, konkrét termékajánlások és kuponok várnak, valamint egy egész modult szenteltünk a leggyakoribb kérdéseknek, melyet videós formában válaszolunk meg nektek!

  • Cikluskövetés táblázatok

    Többféle cikluskövetési táblázatot készítettünk neked, amiket ki is tudsz nyomtatni, így könnyedén tudod majd beépíteni a mindennapjaidba a cikluskövetést. Ha applikációt szeretnél használni, akkor arra is adunk többféle javaslatot!

Mennyibe kerül a Program?

18.990 Ft bevezető áron

Most bevezető áron csatlakozhatsz a programhoz július 30-ig!
Csatlakozom most!

További programjaink

Bővítsd tudásod a FON Akadémia további programjain

Összes FON program

Maradtak még kérdéseid?

Előre gondolkodtunk, és összegyűjtöttünk egy csomó kérdést, ami a tanfolyam kapcsán felmerülhet benned.
Nyugodtan olvasd el őket, bízunk benne, hogy minden kérdésedre választ találsz közöttük.
Ha mégis kérdeznél tőlünk, az [email protected] email címen bátran tedd meg!

  • Milyen formátumban kapom meg a programot?

    A program egy külön belső, zárt felületen elérhető – tudastar.funkcionalisorvoslas.hu. A fizetés után már be is tudsz jelentkezni a tanfolyami felületre. A program tananyaga videó, hanganyagok, írásos anyagok illetve bármilyen eszközről (okostelefon, laptop, tablet) megnyitható PDF formátumú e-book. Az új mobilalkalmazás elindításával mostantól bárhol, bármikor – bármilyen eszközön – hozzáférhettek a programokhoz! A vásárlás után töltsd le az alkalmazást az Apple Store-ból vagy a Google Play Store-ból a megadott linkre kattintva, miután letöltötted, egyszerűen jelentkezz be a regisztrációkor megadott adataiddal, hogy azonnal hozzáférj a már megvásárolt tanfolyamokhoz.

  • Milyen fizetési módok közül tudok választani?

    A Stripe rendszerén keresztül tudsz fizetni a bankkártyáddal vagy Apple Pay-el. Ha pedig valami gondod akad, vagy kérdésed van a fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj nekünk az [email protected] e-mail címre, és munkanapokon 9:00-15:00 között igyekszünk válaszolni, amint lehet!

  • Hormonális fogamzásgátlót használok, hogyan befolyásolja ez a program kimenetelét? Abba kell hagynom előtte, vagy azzal együtt is működik?

    A tabletta szedése – vagy egyéb hormonális fogamzásgátló használata idején a cikluskövetés nem működik úgy, ahogyan működik a természetes ritmus mellett.

  • Jelenleg szoptatok és/vagy nem állt még vissza a ciklusom. Nekem is érdemes lehet elvégezni a programot?

    Bizony! Addig amíg rendszeresen szoptatsz természetesen a ciklusod még valószínűleg nem állt vissza, vagy még rendszertelenebb. A kizárólagos szoptatás alatt a prolaktin hormon miatt, ami a tejtermelést szabályozza, illetve az ösztrogén és progeszteron hormonok egymással összefüggő működésének hatására legtöbbször nincs peteérés. De a tejtermelés változásakor (hozzátáplálás, betegség, stressz) az ösztrogén hormon szintje is váltakozik, és el-elindul a tüszőérés folyamata, ami meg-megáll, ha az újabb szoptatás alkalmával ismét több prolaktin hormon képződik a testedben. (Billings.hu) A programban leírt tanácsok számodra is nagyon hasznosak lesznek majd!

  • Alkalmas-e ez a tudás a fogamzásgátlásra is?

    Röviden: nem! Nem tanítjuk meg az egyes módszerek pontos szabályait, így családtervezésre, fogamzásgátlásra ebben a formában ez kevés lesz - ezért mindenképpen ajánljuk, hogy konzultálj egy oktatóval, aki segít megtanítani az általad választott módszer pontos szabályait, és segít neked a saját táblázatod értékelésében. Mi itt nem tudunk a táblázatod értékelésében segítséget nyújtani.

  • Ha nem fogamzásgátlásra készült elsődlegesen ez a program, akkor mire?

    Megismerheted a ciklusodat, hormonokat, képes leszel haladó szinten követni a ciklusodat, megtanulod felismerni a biomarkereket. Tudsz majd táblázatot vezetni és tudod majd a táblázatodat az egészséged követésére használni, így biohackelni. Képes leszel a ciklusszinkron életmódot beépíteni a mindennapjaidba, valamint azonosítani elváltozásokat a ciklusodban, így időben felismerni problémákat. Tudsz majd kommunikálni a tested működéséről: hiszen szavakat is kapsz, így időben és a megfelelő módon kérhetsz majd segítséget, ha szükséged lenne rá. Magyarul egy egész világ nyílik meg előtted ennek a tudásnak a segítségével!

  • Működik szabálytalan ciklus esetén is?

    A cikluskövetés szabálytalan ciklus esetén is működik! A testi jelek megfigyelésével ugyanis pontosan látod, mi történik éppen a ciklusodban, akár szabályos, akár szabálytalan.

  • Mi is az a cikluskövetés?

    A női ciklusunk során zajló belső hormonális változások jellemző testi jelekkel járnak együtt – a testünk által küldött jeleket pedig megfigyelhetjük, értékelhetjük, és ezzel nyomon tudjuk követni, mi történik éppen a ciklusunkban.

    Ez a cikluskövetés.

    Ez egyáltalán nem egyenlő a számoláson alapuló naptármódszerrel.

    A cikluskövetés egy olyan, orvosok által kidolgozott módszer, amely komoly tudományos háttérrel és több évtizedes múlttal rendelkezik. Segítségével fontos és valós információkat kaphatunk a hormonális egészségünkről is.

    A módszer használatával a ciklusunk termékeny és terméketlen napjai is megállapíthatóak. Ha a várandósság elkerülésére használjuk, a cikluskövetés módszere a fogamzásgátló tablettáéhoz hasonló megbízhatóságot mutat – viszont hormonális beavatkozás nélkül, természetes és organikus módon. De fontos itt megemlíteni, hogy hatékonyságát a másik oldalon is bizonyította, tehát azokban az esetekben, amikor valaki babát szeretne!

  • Mit ad a cikluskövetés azon kívül, hogy tudni fogom, hogy mikor vagyok termékeny?

    A cikluskövetésben az a legcsodálatosabb, hogy jóval több, mint a tudás arról, mikor vagy éppen termékeny.

    Egyfajta erőt kapsz a kezedbe: a kiszámíthatatlan női működések mítoszát magad mögött hagyva elképesztő felfedezéseket tehetsz a testeddel kapcsolatban.

    A másik oldalon nemcsak az egészségesebb ciklusok, vagy a hormonproblémákkal kapcsolatos korai felismerések és informált, tudatos beavatkozások várnak. A kiegyensúlyozottabb szexuális élet, a magabiztosság, a testtudatosság egy egészen új dimenziója nyílik meg számodra.

    Soha, senki nem hiteti már el veled, hogy ki vagy szolgáltatva a ciklusodnak, hogy az sebezhetővé tesz és egyszerűbb az életed, ha kiiktatod belőle a hormonokat ( erre amúgy sincs lehetőséged komoly veszteségek nélkül).

    Elkezdhetsz együtt élni a nőiségeddel: szövetségben, úgy, ahogyan eddig sosem.